Fantasía Mapas: construir tuyo compromiso camino gráfico
¿Qué son “Mapas de amor”? Cmujeres maduras en Portugaletetrado en innovadora estudio de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles deja de funcionar cómo se puede hacer uso del concepto del Instituto Gottman para trazar su propia conexión calle gráfico. Un ideal herramienta para una duradera colaboración que exitosamente navega los desafíos que surgen durante para siempre de amor de verdad? Apreciar Mapas podría ser eso …
Después de más de 40 años estudiar un gran número de amantes dentro de “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman proporciona desarrollado algunos de los más reconocidos investigación en interacciones. Este detallado comprensión revelado avance hábitos de conducta e interactuar entre sí en conexiones. Según esta investigación, pareja amantes Drs John y Julie Gottman creado una teoría asociado con conceptos que sustentan estable interacciones; es generó el desarrollo de su único Sonido Relación Casa método. Preferir Mapas lay the building blocks of your diseño, y también son un importante un elemento en un sustancial conexión.
Gottman me gusta Mapas: mapeando tu camino hacia amor perdurable
Dr. Gottman ellos mismos con confianza dice que dentro de cuarto de hora ellos pueden predecir con 90 por ciento confiabilidad si un par de recibirá separados o su particular compromiso durará1. Esto puede ser un testimonio en el equilibrio y previsibilidad ellos tienen revelado en conexión hábitos, que él ha discutido para amantes en todo el mundo para trazar una ruta y hacer adorar Mapas debido a su propias interacciones.
La estudio inigualable y las respuestas son presentados dentro del Sonido asociación residencia Teoría, producido en cooperación junto con su pareja, quién da ella profesional años de experiencia laboral a sus varios años de investigación. Dentro de esto culminación de muchos investigaciones, estudio pioneros y varios años de estudio, proponen lo fundamental máximas que construye una compromiso. No muchas personas, si alguna, evaluado conexiones con lo mismo estándar de intensidad o longevidad, provocando el fuerte método para fortalecer y comprender tu propio compromiso. Esta marco crea nivel por grado las capas de un sustancial unión – comenzando en mejorar el uno al otro apreciación Mapas. El Mapa del amor podría ser el parte de tu mente que tiendas el estrategia de socio información privada, como propio metas y sueños, favoritos y preocupaciones, factores de estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del técnica Gottmans, adorar Maps están en los bloques de construcción de un sonido unión más el principios generar una conexión trabajo – esto requiere bosquejar en el detalles de el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto más para explorar un ruta hacer uso de Gottman adorar Mapas, pero a esencialmente entender estos axiomas, lo haremos inicialmente brevemente considera el otros niveles para el enfoque3 de Gottman, que han sido además mencionado en reconocido Siete principios al hacer matrimonio trabajo 4.
Ver estos superpuestos conceptos, resaltados en Gottman’s Sound Relación residencia 2, comienza con el fundamental aprecio Mapas y culmina en generar un compartido definición. Esto permite una vista asociado con el destino para propio búsqueda a amor equilibrio y poder. Concentrándose en trazando su personal ruta, lo haremos hoy mirar más de cerca en el Gottman preferir Mapas ganar una comprensión de cómo construir tu sólido relación.
Adorar Mapas: la base
El Instituto Gottman habla de la teoría detrás de Amor Mapas como “científicamente comprobados herramientas reforzar y a prueba de divorcios un matrimonio “1, con ruptura costos en EE. quiero la capacidad de hacer uso de este tipo de robusto fuente. Exactamente qué puede ser el clave detrás y exactamente cómo funcionará operar? Abróchese el cinturón abroche y vamos seguimos un viaje descubriendo como Maps.
El proceso de Gottman para generar estos aprecio Mapas es realizado en un número de tres formularios usted completa secuencialmente con su cónyuge. Para examinar, el tuyo Amor Mapas comprar la información y información acerca de su cónyuge y psicológicamente en sintonía parejas saben ambos de únicos sentimientos y las personas de estos amante, y considerar esto como dentro toma de decisiones procesos1. Particularmente, feliz amantes adicionalmente con frecuencia actualizar este mental prestamista de datos sobre el uno del otro y guardarlo actual, este convertirse una continuada empresa1.
El resultado de verdaderamente comprender tu amante es un duro amortiguador contra vida estresada ocasiones, que todos los demás caras en algún momento de existencia, si es el comienzo del primero niño o quizás el falta de alguien cercano. El Dr. Gottman descubrió que 67 por ciento de parejas practicaron una disminución en la placer siguiente al nacimiento con respecto a primero niño, sin embargo el clave gran diferencia con todo el varios otros treinta y tres por ciento fue ellos tenían un profundo comprensión de entre sí mundos antes del comienzo de estos niño 1. Su estudios demostrado siempre que un par de tiene en realidad una comprensión de el uno al otro, han estado en el práctica de frecuentemente actualizar esta información y mantener emocionalmente en contacto, su particular relación aparece poderoso cuando se enfrenta con terribles sacudidas y cambios 1. Estos mapas internos incluyen sangre vital que ayuda a mantenerte vinculado, y son en respecto a además tener una buena relación mano- en la mano con tu romance1.
En Gottman , la primera paso para mejorar el Amor Maps está funcionando el adoro Cuestionario de mapa, un conjunto de 20 preguntas sobre su cónyuge incluyendo, ‘¿tú-sabes-qué tu cónyuge harían siempre y cuando adquirieron la lotería? ‘ a listado sus únicos expectativas y aspiraciones4. Puedes obtener un punto por cada pregunta usted correctamente responder a. Si obtenga aquí 10 contenido en este como Mapa examen tú tampoco no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Después de que haya un sentido conocimiento de lo existente estado de tu propio realmente amor Mapa, adelante arriba un engranaje y juega el aprecio Mapa 20 preocupación videojuego, comenzar ingresar las coordenadas en su gráfico o quizás para actualizar.
Por lo tanto después de eso para construir tu propio adorar Mapa, lo siguiente es relajarse y jugar el Gottman admiración Mapa 20 Pregunta Juego, pero estar seguro terminar siendo gentiles juntos y usarlo como seguro herramienta – no es para apuntar dedos en cada diferentes 1! Hay un par de 60 preguntas numeradas, también para jugar, cada arbitrariamente elegir 20 números . Obtener convierte responder las 20 preguntas y puntuar cosas para apropiadas soluciones. Justo al final la persona que viene con el más alto calificación dentro Amor Prueba de Maps, victorias. Pero, fortalecer este punto, en una colaboración no hay campeones y perdedores, y esto debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención intención detrás de comprensión ambos en un cantidad más profundo.
Ejemplos de las preocupaciones incluir â € ˜ Qué es mi personal favorito comida? ‘ a ‘¿Qué fue mi peor infancia experiencia?’, ‘Nombre una pareja yo respeto? ‘ y â € ˜¿Quà © lado del dormir harÃa prefiero? cubriendo una extensa variedad de personal insights1. El Gottman adoro Mapa preocupaciones se puede lograr regularmente y continuamente. Probablemente abrirá la puerta en cuanto a qué forma de información necesitas saber respecto al pareja, animar que enlace a través de estos lugares y aclarar hábitos utilizar en su discusión hábitos.
Después de que comenzó a crear esta base y reforzar tu realmente amo Mapas, podrás adelante un paso más y hacer algo individual abierto preguntas. Gottman proporciona presentó algunas preguntas puede trabajar a través de mientras cambiar entre obtener el altavoz de audio más el listener1. Estos son generalmente en profundidad preocupaciones cuál podría cuidar de responder, pero realmente proporcione el color y el sombreado en el mapa para garantizar no consiga perdido en la existencia viaje colectivamente y ciertamente lo hará capear las tormentas que la vida arroja sobre usted. Preguntas como “exactamente qué rasgos puede valor mucho extremadamente en amigos en este momento ‘y’ en términos de mañana, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más te preocupas? ‘1, realmente abrir el sangre de vida el uno al otro.
Descubrir su real norte uso de Gottman admiración Mapas
Ir en Amor Mapa viaje juntos, sentado sin estructura defensiva, vulnerable y honesto, ofrece la comprensión de el interior globos de ambos que permite usted realmente aprender entre sí. Una relación es en realidad una siempre creciente y cambiando organización. No lo hace permanece igual, día a día, año tras año. Más bien se expande, se desarrolla, se erosiona y crece en varios ubicaciones. Al igual que un área urbana, moverse y inhalar junto con el combustible de la gente que habitan él, una relación es en realidad construida de características de las dos personas que compensan su producto convertirse. Entonces examinando los detalles que mapa tuyo interior terreno es en realidad un continuo proceso, cuando usted junto con su unión están continuamente cambiando y desarrollándose, cualquiera que sea el nivel de unión.
En tu mente ojo eres capaz de lo más probable comenzar a ver el información que se pliega al arruga de uno pareja mirada, la forma producido por la nuca de su cuello, y huele el aroma de estos aire a medianoche. Pero puede usted encuentra su particular interiores, los que crean su poseer convertirse, su particular expectativas y sueños , ansiedades y preferencias? Utilizar apreciar Mapas tomar una aventura junto con tu amante, comprobando el uno al otro interno planetas y crear una relación fortalecida para navegar la odisea de vida el uno con el otro, armados con un extenso mapa de todos y cada otros pueblos la mayoría de detalles íntimos.
Pensando en conexión ideas? Leer más hacia â € ˜36 Preguntas ‘aquí â € ¦
Opciones:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, elegante Mapas debido al Instituto Gottman. Descubierto en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Camino. Disponible en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Consejos mantener apreciar Yendo intenso: 7 máximas en el camino hacia alegremente en realidad siempre después, Encontrado en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete máximas al hacer que relación funcione. Nyc: Three Streams Click.
[5] relación y divorcio, 2017, Estadounidense mental, descubierto en: http : //www.apa.org/topics/divorce/